jak szybko

A mam jeszcze pytanko Wiadomo to sprawa indywidualna ale jak szybko otłuszcza się ciało bo np gdybym dał te 4000 kcalll ale co 2 tyg odejmował po 100? W końcu ruszyłaby masa bo szkoda znowu 2 miesięcy

bez znaczenia. w wielkim skrocie indeks glikeminczny to taki wskaznik ktory mowi nam jak szybko weglowodany sie "wchlaniaja" wiec teoretycznie te z wyzszym sa lepsze po treningu ale wystarczy ze np pijesz carbo po treningu i zrodlo ww w nastepnym posilku nie ma istotnego znaczenia.

może ktos napisze jaka jest w smaku i np. jak szybko rozpuszcza sie w wodzie, jest twarda, krucha??? Zmieniony przez - kult 2008 w dniu 2008-04-22 13:05:15

NIe wiem czy oto ci chodzi ale ja to rozumniem tak że chcesz po prostu zrobić przerwe od treningów i nie wiesz jak szybko organizm zapomni o tym że kiedy trenował :-] Nie ma jednoznacznej odpowiedzi ale żeby nie mieć zakwasków myśle że 2-3tyg przy dobrym wytrenowaniu nie powinno spowodować strasznych szkód, po ok tygodniu powinno powracać wszystko [...]

A mocznik jak szybko powinien sie obnizyc?

przeczytaj uwaznie temat to znajdziesz wypowiedzi osob ktore uszkodzily sobie lapke przy uderzeniach bokserskich i bedziesz wiedzial. potem moze sie Olokk wypowiesz merytorycznie bo na razie jedyna merytoryczna wypowiedz miales na temat tego jak szybko porusza sie reka przy trzepaniu gruchy ale to chyba nie to forum )

tez mam podobnie. czasami noga mi sie podlamie jak szybko stapne gdzies

Nie za bardzo rozumiem co tu rozwijać :-? Pytasz jak szybko i skutecznie poprawić kondycję, więc odpowiadam, że biegami interwałowymi. Jeśli chcesz konkretny plan dla osób, które nie są zupełnie obeznane z treningami wytrzymałościowymi, propnuję kombinację duzych liftów (MC, PP i przysiad) ze sprintami. Przykład programu ćwiczeń znajdziesz TUTAJ

mięśnie rosną podczas regeneracji i odpoczynku więc to może to ale jak szybko "spuchnęły i o ile ??

To zależy też jak szybko jezdzisz ;)

a o rosnących sutach nic nie pomyślałeś ?? powinieneś jeszcze dodać do cyklona troche nolvadexu . Niby mała jest ilość testosteronu w Twoim cyklu ale potem jak szybko będziesz czegoś potrzebował dokupić , będą na pewno problemy . Lepiej od razu się zaopatrzyć we wszystko

A jak szybko odbijam

Jak szybko %-)

[...] maly cholesterol. Mam nadzieje ze mi mi sie unormuje mi to bo bralem pol roku antybiotyki i moze dlatego, ale musze sie streszczac bo niedlugo zacznie slonce przygrzewac a wtedy nie mozna roaccutane. Powiedzcie mi jak szybko moze sie to unormowac, i czy wogole z taki wskaznikiem moge brac roaccutane bo jeszcze nie bylem z wynikami u dermatologa

Jak szybko cokolwiek zaczniesz zauważać, to kwestia zaangażowania. W miesiąc nie nabudujesz zbyt wiele, kosmetycznie się zmienisz.

A ja już od podstawówki lubiłem troszku sie powysilać, a to jakieś bieganie, zapasy i inne takie, ale wiadomo młodzieńczy zapał i wszystko jak szybko sie zaczynało tak sie kończyło. Zawsze marzyłem o własnej siłowni bo poprostu lubie wysiłek, ale mogłem pomarzyć o sprzęcie i dopiero 3-miechy temu pospawałem se ławeczke, kupiłem gryfy, obciążenia i [...]

Zwiększ ilość białka do 2,2-2,4g/kgwc kosztem węgli.Samo założenie diety masz dobre.Jeżeli wszystko dobrze wyliczyłeś i odjąłeś 500kcal to jest git.Obserwuj teraz jak szybko waga ci spada.

sog To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Kup gainera i ćwicz sumiennie to sie zdziwisz jak szybko można rosnąć..

a jak szybko traci się mięśnie??